Utilització de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes per tal que podeu gaudir-ne plenament. Si continueu navegant esteu consentint l’acceptació d’aquestes galetes i l’acceptació de la nostra política de galetes, Cliqueu a l’enllaç per a més informació.

ACEPTAR la política de cookies

Cambiar idioma

Ir al contenido principal de la página

Esport en equip. Socialització i amistat. Salut Física i Mental.

Esport en equip. Socialització i amistat. Salut Física i Mental.
25 jul

Esport en equip. Socialització i amistat. Salut Física i Mental.

L’activitat física, l’exercici i l’esport aporten innombrables beneficis per a cos i ment. Els efectes d’una pràctica esportiva regular actuen optimitzant el nostre estat de salut aportant-nos distracció i diversió, a nens, joves i adults.

Però si a tot això, li afegeixes una activitat esportiva en equip, els efectes beneficiosos arriben nous aspectes i facetes per a l’individu.

Els esports en equip permeten construir una vivència grupal d’esforç i superació generant experiències compartides que afavoreixen el creixement individual i grupal.

Això és important per a qualsevol persona, però és de major rellevància durant les etapes de creixement i desenvolupament, especialment durant l’adolescència.

Els esports en equip beneficien enormement a aquests joves en desenvolupament repercutint positivament en un millor exercici físic i mental contribuint a un desenvolupament físic saludable, una potenciació de les capacitats cognitives i oferint rellevants efectes en el pla personal alhora que se’ls desplaça d’eventuals hàbits i conductes menys saludables.

L’esport ve definit per unes regles clares, de manera que facilita l’assimilació i el respecte per les normes en un context distès, el que els joves ajudarà a comprendre que, tant en el camp de joc com fora d’aquest, hi ha regles i límits.

L’esport en equip ensenya a col·laborar amb els altres, aprendre a comunicar-se, desenvolupa la confiança i facilita els beneficis de la complementarietat, unes habilitats útils en l’esport però també en el món real, on és necessari treballar en equip.

Interactuar en grup desenvolupa la solidaritat, la col·laboració, i el respecte pels altres, aprenent sobre tolerància i diversitat acceptant les diferències d’altres i aprenent el valor i utilitat d’aquestes per la complementarietat.

Els efectes beneficiosos que aporta l’esport en equip en el pla psicològic són obvis pel que fa a la millora la consideració que un té sobre si mateix. La participació útil d’un individu en el joc, així com sentir el suport dels altres reforça l’autoestima, afavoreix la superació de pors i complexos i, en conseqüència l’auto consideració resulta reforçada.

L’important és sempre participar, però tots juguem per guanyar. La consecució de l’objectiu, la rivalitat sana i la competitivitat preparen psicològicament l’individu per a un entorn altament competitiu i capaciten l’esportista per afrontar amb humilitat la victòria i amb tolerància la derrota aprenent al maneig de la frustració.

Si a tot això, li afegim els beneficis que la ciència ha evidenciat que aporta la pràctica a l’exterior, l’augment de mediadors químics com les endorfines es multiplica.

Per tot això, la pràctica esportiva en equip, no només és divertida i plaent, no només desenvolupa les capacitats físiques de l’esportista i els seus beneficis no es limiten, tan sols, al pla més orgànic de l’individu. L’esport en equip construeix esportistes alhora que construeix persones, individus sans i equilibrats que al seu torn, construeixen la societat.

Qui no recorda als seus companys d’equip i als seus entrenadors de joventut, sovint amistats que duraran tota una vida o romandran en el record per haver-nos forjat com a persones?

Amb motiu del Dia Internacional de l’Amistat, des Empresa Saludable, ressaltem el paper de l’esport d’equip afavorint la socialització i forjant amistats.

Dr. Pedro Hermoso – Metge especialista en Educació física i Esport

Realitzar un comentari


*