Utilització de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes per tal que podeu gaudir-ne plenament. Si continueu navegant esteu consentint l’acceptació d’aquestes galetes i l’acceptació de la nostra política de galetes, Cliqueu a l’enllaç per a més informació.

ACEPTAR la política de cookies

Cambiar idioma

Ir al contenido principal de la p�gina

El valor de l’amistat

El valor de l’amistat
24 jul

El valor de l’amistat

En l’actualitat vivim encadenats a horaris rígids, sent esclaus de les nostres obligacions que ens porten a un ritme accelerat el qual ens condueix a comportar-nos de forma mecànica, lluny de nosaltres mateixos. Aturar-se, respirar en silenci i connectar amb el que ens fa gaudir, aspectes que tenen poca prioritat en les nostres atapeïdes agendes rutinàries.

Dedicar-espai i temps diàriament on trobar moments plaents augmenta el nostre benestar a nivell cognitiu, emocional i corporal.

Les relacions d’amistat, on hi ha vincles sòlids, ens ajuden a relaxar-nos, a deixar enrere els innombrables rols pels que transitem al llarg del dia, poder ser un mateix sense necessitat de donar una imatge diferent o condicionada pel context.
Ja des de la infància, el grup d’iguals ens ajuda a identificar-nos i a crear la nostra identitat, com a éssers gregaris que som, necessitem un grup de referència fora de la família per al creixement personal, on les relacions interpersonals tinguin lloc.

L’amistat genera nombrosos beneficis per a la nostra salut, sentir que tenim suports externs a la nostra vida, poder comptar amb algú que t’estima i que aquesta persona compti amb tu, que s’interessi pel que et passa i estigui disposat a escoltar-te, amistats que no jutgen , que et volen pel que ets, que permeten que un sigui lliure més enllà de fingir per complaure a l’altre, i relaxar-nos sense por al rebuig o al qüestionament, poder generar aquest tipus de trobades millora el nostre benestar psicològic.

És important no caure en l’exigència que els amics han de ser perfectes i estar preparats per atendre totes les nostres necessitats, n’hi ha prou amb que et acceptin i també el nostre propi treball poder valorar aquestes actituds, deixant enrere pretensions o la idealització sobre l’amistat . Un amic que acompanya, ajuda a reduir l’estrès, un amic que escolta de forma activa, on es doni un espai de comunicació desinteressat, ja ens condueix cap a alguna cosa més saludable, perquè el simple fet de verbalitzar un pensament o una emoció ens ajuda a prendre consciència interna, digerir i integrar els nostres estats i validar-los com a propis tot i que ens resultin desagradables.

Quan sentim que algú es preocupa per nosaltres, augmenta l’autoestima i l’autocura, en cas contrari, la sensació de soledat sol conduir a l’abandonament. Una cosa que acabarà incidint en la salut de forma negativa.

A més la interacció humana és una factor que estimula el cervell, sostenir una conversa o pensar en una realitat diferent a la pròpia dinamitza l’activitat cerebral, que es manté aïllat tendeix a perdre capacitats cognitives.

Les nostres amistats, aquelles en què ens reconeixem i ens reafirmem, créixer al costat d’algú, que s’alegra dels teus alegries, dels teus triomfs, i també comparteix el teu dolor i els teus derrotes, l’amistat és un exercici ininterromput d’adaptació perquè estem canviant constantment , mai som els mateixos, acompanyar en la mutació tantes vegades com sigui necessari, d’acord, escoltar i també demanar el nostre lloc per parlar, aspectes que fan de la nostra vida un lloc perquè brot la tendresa i l’alegria.

Les amistats, aquest refugi per a sentir-se en calma i acompanyat, l’elecció fora de la família imposada, el lloc on les preocupacions i el malestar disminueixen. Tenir cura i saber mantenir les nostres relacions d’amistat facilita el nostre funcionament quotidià i millora la relació amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb el món.

Qui té un amic té un bàlsam per descansar i connectar amb l’essència més genuïna.

Isabel Arduny – Psicòloga Activa Mútua