Prevenció de lesions dorsolumbars

Datos generales
Lugar: Delegación Girona
Domicilio: Avinguda de Josep Pla Casadevall 14 17310 Lloret de Mar
Localidad: LLORET DE MAR
Teléfono: 972222712
Email: girona@activamutua.es
Fecha: 20 de marzo
Horari: de 14 a 15 h
Temari: 1. Factors de risc de la patologia vertebral: mal d'esquena. Causes més freqüents. 2. Nocions bàsiques d'anatomia, fisiologia i biomecànica de la columna vertebral. 3. Anàlisis de postures més freqüents: assegut, de peu, agitat, …. 4. Conscienciació de la postura i gestos més adients per a prevenir lesions. 5. Preparació músculo-articular: exercicis preventius i correctius. 6. Aprenentatge gestual dels principis d'ergonomia raquídia: utilització de les extremitats, superposició dels centres de gravetat, …. 7. Aplicació concreta: activitats de la vida diària i activitats laborals.