Els trastorns del son | Activamutua

Utilització de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes per tal que podeu gaudir-ne plenament. Si continueu navegant esteu consentint l’acceptació d’aquestes galetes i l’acceptació de la nostra política de galetes, Cliqueu a l’enllaç per a més informació.

ACEPTAR la política de cookies
Ir al contenido principal de la página

Idiomas

Els trastorns del son

Els trastorns del son
15 Mar

Els trastorns del son

Els trastorns del son són molt nombrosos i heterogenis.

Moltes de les malalties cursen amb algun trastorn del son com un més dels seus símptomes, i és difícil trobar alguna malaltia que no tingui una relació amb l’alteració del son nocturn o amb generar somnolència durant el dia.

Existeix una Classificació Internacional de Trastorns del Son ICSD-1 en la qual s’inclouen més de 100 trastorns diferents de son i de vigília.

Podem resumir en quatre categories:

  1. Problemes per agafar el son i romandre dormit (insomni).
  2. Problemes per romandre despert (somnolència diürna excessiva).
  3. Problemes per mantenir un horari regular de son (problema amb el ritme del son).
  4. Comportaments inusuals durant el son (conductes que interrompen el son).

Problemes per agafar el son i romandre dormit

L’insomni és el trastorn més freqüent en la població general. Es tracta d’una reducció de la capacitat d’agafar el son o de romandre dormit. Els episodis poden aparèixer i desaparèixer, durar entre 2 i 3 setmanes (a curt termini) o ser duradors (crònics). Diferenciem dos tipus:

  • D’inici: problemes per iniciar el son en menys de 30 minuts.
  • De manteniment: Problemes per mantenir el son, produint-se despertessis nocturns de més de 30 minuts de durada, o despertant definitivament. El que comporta un temps total de son escàs.

Problemes per romandre despert

L’afecció d’una somnolència diürna excessiva es coneix com hipersomni. Les persones que ho pateixen se senten cansades durant el dia. L’hipersomni també pot incloure situacions en les quals la persona necessita dormir massa. Pot deure’s a problemes cerebrals o altres afeccions, i incloure causes com:

  • Afeccions mèdiques tals com la fibromiàlgia i baix funcionament de la tiroide.
  • Mononucleosis i altres malalties virals.
  • Narcolèpsia i altres trastorns del son.
  • Obesitat, especialment si causa apnea obstructiva del son.
  • Quan no es pot trobar cap causa per a l’insomni, es denomina hipersomni idiopàtic.

Problemes per a mantenir un horari regular de son

De vegades el tipus d’activitat o treball ens impedeix poder mantenir un horari constant de son i de vigília. Això succeeix quan es treballa per torns en horaris rotatius i es fan torns nocturns, o quan es viatja passant per zones de diferents fusos horaris.

Els trastorns que poden provocar una interrupció de l’horari del son inclouen:

  • Síndrome de son i vigília irregulars.
  • Síndrome del desfàs horari.
  • Trastorn del son a causa del treball per torns.
  • Son irregular.

Conductes que interrompen la son

Parlar, caminar, conduir, tenir relacions sexuals, són coses que es poden arribar a fer estant dormit, sense que es recordi res l’endemà.

Les conductes anormals durant el son es denominen parasòmnies, i les més comunes són:

  • Bruxisme
  • Enuresis
  • Sexsomni
  • Somnambulisme
  • Terrors nocturns
  • Trastorn de comportament associat al son MOR (moviments oculars ràpido). La persona es mou durant el son MOR i pot representar somnis.

Sigui el que sigui la patologia que es pateixi, cal evitar sempre l’automedicació, ja que l’abús crònic pot tenir importants efectes secundaris.

Si prens algun tipus de medicació que pugui alterar a la teva capacitat d’alerta durant el treball, és important, per la teva seguretat i la dels altres, que ho posis en coneixement del Servei de Prevenció àrea de Medicina del Treball.

 

Dr. Alfred Barredo – Activa Mútua Empresa saludable

Realitzar un comentari


*