Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR la política de cookies

Cambiar idioma

Ir al contenido principal de la página

Deporte en equipo. Socialización y amistad. Salud Física y Mental.

Deporte en equipo. Socialización y amistad. Salud Física y Mental.
25 jul

Deporte en equipo. Socialización y amistad. Salud Física y Mental.

La actividad física, el ejercicio y el deporte aportan innumerables beneficios para cuerpo y mente. Los efectos de una práctica deportiva regular actúan optimizando nuestro estado de salud aportándonos distracción y diversión, a niños, jóvenes y adultos.

Pero si a todo ello, le añades una actividad deportiva en equipo, los efectos beneficiosos alcanzan nuevos aspectos y facetas para el individuo.

Los deportes en equipo permiten construir una vivencia grupal de esfuerzo y superación generando experiencias compartidas que favorecen el crecimiento individual y grupal.

Esto es importante para cualquier persona, pero es de mayor relevancia durante las etapas de crecimiento y desarrollo, en especial durante la adolescencia.

Los deportes en equipo benefician enormemente a estos jóvenes en desarrollo repercutiendo positivamente en un mejor desempeño físico y mental contribuyendo a un desarrollo físico saludable, una potenciación de las capacidades cognitivas y ofreciendo relevantes efectos en el plano personal a la vez que se les desplaza de eventuales hábitos y conductas menos saludables.

El deporte viene definido por unas reglas claras, por lo que facilita la asimilación y el respeto por las normas en un contexto distendido, lo que a los jóvenes ayudará a comprender que, tanto en el campo de juego como fuera de éste, existen reglas y límites.

El deporte en equipo enseña a colaborar con los demás, aprender a comunicarse, desarrolla la confianza y facilita los beneficios de la complementariedad, unas habilidades útiles en el deporte pero también en el mundo real, donde es necesario trabajar en equipo.

Interactuar en grupo desarrolla la solidaridad, la colaboración, y el respeto por los demás, aprendiendo sobre tolerancia y diversidad aceptando las diferencias de otros y aprendiendo el valor y utilidad de éstas para la complementariedad.

Los efectos beneficiosos que aporta el deporte en equipo en el plano psicológico son obvios en cuanto a la mejora la consideración que uno tiene sobre sí mismo. La participación útil de un individuo en el juego, así como sentir el apoyo de los demás refuerza la autoestima, favorece la superación de miedos y complejos y, en consecuencia la auto consideración resulta reforzada.

Lo importante es siempre participar, pero todos jugamos para ganar. La consecución del objetivo, la rivalidad sana y la competitividad preparan psicológicamente al individuo para un entorno altamente competitivo y capacitan al deportista para afrontar con humildad la victoria y con tolerancia la derrota aprendiendo al manejo de la frustración.

Si a todo ello, le añadimos los beneficios que la ciencia ha evidenciado que aporta la práctica en el exterior, el aumento de mediadores químicos como las endorfinas se multiplica.

Por todo ello, la práctica deportiva en equipo, no sólo es divertida y placentera, no sólo desarrolla las capacidades físicas del deportista y sus beneficios no se limitan, tan sólo, al plano más orgánico del individuo. El deporte en equipo construye deportistas a la vez que construye personas, individuos sanos y equilibrados que a su vez, construyen la sociedad.

¿Quién no recuerda a sus compañeros de equipo y a sus entrenadores de juventud, a menudo amistades que durarán toda una vida o permanecerán en el recuerdo por habernos forjado como personas?

Con motivo del Día Internacional de la Amistad, desde Empresa Saludable, resaltamos el papel del deporte de equipo favoreciendo la socialización y forjando amistades.

Dr. Pedro Hermoso – Médico especialista en Educación física y Deporte

Realizar un comentario


*