Prevención de lesiones dorsolumbares

Datos generales
Lugar: Delegación Girona
Domicilio: Avinguda de Josep Pla Casadevall, 14, 17310 Lloret de Mar (GIRONA)
Localidad: LLORET DE MAR
Teléfono: 972222712
Email: girona@activamutua.es
Fecha: 13 de marzo
Horario: 9:00 a 11:00 h
Temario: 1. Factores de riesgo de la patología vertebral: dolor de espalda, causas más frecuentes 2. Nociones básicas de anatomía, fisiología y biomecánica de la columna vertebral. 3. Análisis de posturas más frecuentes: sentado, de pie, agitado… 4. Concienciación de la postura y gestos más correctos para prevenir lesiones. 5. Preparación músculo-articular: ejercicios preventivos y correctivos. 6. Aprendizaje gestual de los principios de ergonomía raquídea: utilización de las extremidades, superposición de los centros de gravedad… 7. Aplicación concreta: actividades de la vida diaria y actividades laborales.