Prevención de lesiones musculoesquelÚticas
Datos generales
Lugar: Activa Mutua
Domicilio: c/Pío del Río Hortega, 16 bajo
Localidad: VALLADOLID
Teléfono: 983457019
Email: valladolid@activamutua.es
Fecha: Miercoles, 22 de noviembre de 2017
Horario: de 10:00 a 13:00 h
Temario: 1. Condiciones de trabajo y salud adaptadas al lugar de trabajo. 2. Factores de riesgo de la patología vertebral: dolor de espalda. Causas más frecuentes. 3. Nociones básicas de anatomía, fisiología y biomecánica de la columna vertebral. 4. Análisis de posturas más frecuentes: sentados, de pie, tumbados. 5. Concienciación de la postura y gestos más adecuados para prevenir lesiones. 6. Preparación músculo-articular: ejercicios preventivos y correctivos. 7. Aprendizaje gestual de los principios de economía raquídea: utilización de las extremidades, superposición de los centros de gravedad. 8. Educación-iniciación en los principios de base: - Principios de seguridad física - Principios de economía del esfuerzo - Principios sobre el material a movilizar o la postura a mantener 9. Aplicación concreta: actividades de la vida diaria y actividades laborales. Utilización de soportes mecánicos. 10. Bases de ergonomía: cómo adecuar el entorno de trabajo de manera sencilla.