Prevención de lesiones musculoesquelÚticas
Datos generales
Lugar: Delegacio de Reus
Domicilio: Carrer del Roser, 43203 Reus, Tarragona
Localidad: REUS
Teléfono: 977127832
Email: erull@activamutua.es
Fecha: 16 de noviembre 2017
Horario: 10:00-13:00h
Temario: 1. Condiciones de trabajo y salud adaptadas al lugar de trabajo. 2. Factores de riesgo de la patología vertebral: dolor de espalda. Causas más frecuentes. 3. Nociones básicas de anatomía, fisiología y biomecánica de la columna vertebral. 4. Análisis de posturas más frecuentes: sentados, de pie, tumbados. 5. Concienciación de la postura y gestos más adecuados para prevenir lesiones. 6. Preparación músculo-articular: ejercicios preventivos y correctivos. 7. Aprendizaje gestual de los principios de economía raquídea: utilización de las extremidades, superposición de los centros de gravedad. 8. Educación-iniciación en los principios de base: - Principios de seguridad física - Principios de economía del esfuerzo - Principios sobre el material a movilizar o la postura a mantener 9. Aplicación concreta: actividades de la vida diaria y actividades laborales. Utilización de soportes mecánicos. 10. Bases de ergonomía: cómo adecuar el entorno de trabajo de manera sencilla.