Prevención de lesiones musculoesquelÚticas
Datos generales
Lugar: tarragona
Domicilio: Estanislao Figueras 24
Localidad: TARRAGONA
Teléfono: 977251436
Email: sruiza@activamutua.es
Fecha: 29 de mayo de 2018
Horario: 10:00h. - 13:00h.
Temario: 1. Condiciones de trabajo y salud adaptadas al lugar de trabajo. 2. Factores de riesgo de la patología vertebral: dolor de espalda. Causas más frecuentes. 3. Nociones básicas de anatomía, fisiología y biomecánica de la columna vertebral. 4. Análisis de posturas más frecuentes: sentados, de pie, tumbados. 5. Concienciación de la postura y gestos más adecuados para prevenir lesiones. 6. Preparación músculo-articular: ejercicios preventivos y correctivos. 7. Aprendizaje gestual de los principios de economía raquídea: utilización de las extremidades, superposición de los centros de gravedad. 8. Educación-iniciación en los principios de base: - Principios de seguridad física - Principios de economía del esfuerzo - Principios sobre el material a movilizar o la postura a mantener 9. Aplicación concreta: actividades de la vida diaria y actividades laborales. Utilización de soportes mecánicos. 10. Bases de ergonomía: cómo adecuar el entorno de trabajo de manera sencilla.
