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Los hábitos saludables de nuestros compañeros

Los hábitos saludables de nuestros compañeros
26 abr

Los hábitos saludables de nuestros compañeros

En esta ocasión, nuestro compañero Rodrigo Mut, Técnico de Gestión de la Delegación de Madrid, nos explica su experiencia en el mundo de la BTT de montaña y los beneficios saludables que le aporta esta actividad. 

1-. ¿Cuánto tiempo hace que trabajas en Activa Mutua?

Desde Enero de 2011, 7 años y poco.

2-.¿Cuáles son tus funciones dentro de la mutua? ¿Y dónde podemos encontrarte?

Soy Técnico de Gestión y me podéis encontrar en la Delegación de Madrid.

3-. Ha llegado a oídos de Empresa Saludable que eres un buen embajador de una vida de hábitos saludables. ¿Qué buenos hábitos has incorporado a tu rutina? (háblanos de la importancia del deporte para tí y de vigilar por tu salud)

El deporte forma parte de mi vida. Creo que es fundamental para tener un buen equilibrio tanto físico como mental. A parte de los claros beneficios para la salud que proporciona, para mi, resulta una válvula de escape del estrés y la rutina diaria. Entreno mínimo 4 días por semana combinando bici de montaña con algo de gimnasio. Por supuesto, llevo una alimentación equilibrada y enfocada a la disciplina que practico.

4-. ¿Qué deportes practicas? (háblanos de tu trayectoria desde el motociclismo de velocidad hasta el actual)

Desde niño practiqué Motociclismo y con 17 años empecé a competir en Circuitos de Velocidad, conseguí ganar dos Campeonatos de España, uno de 125cc y otro de SuperSport 600cc y en 1992 quedé 4º en el Campeonato de Europa. Lamentablemente, tuve que dejarlo por varias lesiones importantes. Más tarde, estuve compitiendo con motos de Enduro, llegando a ser Subcampeón de España en 2003 y Campeón de Madrid en dos ocasiones 2002-2003.

Desde hace 4 años practico Enduro en Bici, una modalidad de MTB que combina la resistencia (son carreras de 4-5 horas con muchas subidas) con la velocidad pura, ya que son las bajadas técnicas las que se cronometran y deciden las competiciones. El año pasado, compitiendo en Master 40      -uno ya no es un chaval- conseguí ganar el Campeonato de la Zona Centro y fuí 2º en la Red Bull Holly Bike. Además participé en el Campeonato de España terminando el 11º

5-. ¿Cómo controlas tu estado de salud?¿A qué controles médicos te sometes habitualmente?

Desde que empecé a competir en MTB y siguiendo los consejos de nuestra compañera la Dra. Mónica Bonilla, realizo un Estudio médico anual que incluye prueba de esfuerzo con análisis de gases. Esto me permite evaluar mi progresión física viendo los consumos de oxigeno, limites aeróbico y anaeróbico, medidas antropométricas y ademas, junto con un ecocardio, descarto cualquier tipo de dolencia.

6-. ¿Qué consejos darías sobre la importancia de los controles de salud?

Recomiendo a cualquier persona que realice ejercicio de manera regular que se hagan, al menos una prueba de esfuerzo y para los que tenemos más de 40 años, cada 1-2 años de manera regular. Es una pequeña inversión en prevención que sin duda merece la pena.

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