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Los hábitos saludables de nuestros compañeros

Los hábitos saludables de nuestros compañeros
23 jul

Los hábitos saludables de nuestros compañeros

Seguimos practicando actividad física al aire libre, gracias al estímulo del calor y la luz del verano sin olvidar la importancia de la protección contra la radiación solar. Más allá de realizar la práctica deportiva habitual en instalaciones abiertas, desde Empresa Saludable os animamos a aprovechar las ventajas del entorno natural para practicar ejercicio. De esta manera, a los efectos beneficiosos para nuestro organismo de la actividad física, sumaremos los ventajas que medio natural aporta también para nuestro cuerpo y mente.

En esta ocasión nuestra compañera Soledad Jiménez Pacheco, tramitadora integral de prestaciones en la delegación de Málaga nos explica los beneficios que le aporta  practicar ejercicio en el medio natural.

VIA FERRATA EL TECHO

1-. ¿Cuánto tiempo hace que trabajas en Activa Mutua?

En mayo del año próximo, haré 20 años en la casa.

2-. ¿Cuáles son tus funciones dentro de la mutua? ¿Y dónde podemos encontrarte?

Soy tramitadora integral de prestaciones y realizo tareas relacionadas con el área de afiliación, me podéis encontrar en la delegación de Málaga.

3-. Practicas regularmente actividad física en el medio natural. ¿De cuál se trata?

Sí, siempre que dispongo de tiempo para ello, me apunto a alguna actividad que se practique en el medio natural. Suelo practicar senderismo, vías ferratas y en verano barrancos acuáticos.

4-. ¿Qué beneficios percibes de practicar ejercicio en medio de la naturaleza respecto a realizar deporte en instalaciones cerradas?

Sería una lista bastante larga, pero resumiré con el silencio de la montaña cuando voy ascendiéndola, la luz del sol cuando llego a la cima, el sonido de las aves cuando me adentro en la paz del ambiente, la sensación del agua cristalina cuando me deslizo por una cascada, y así con cada actividad que realizo.

De cada actividad me traigo la relajación tanto mental como física, la segunda producida por el esfuerzo y la superación.

Personalmente para mí, en este momento de mi vida no hay color con las instalaciones cerradas, he realizado actividades antes en gimnasios, pero ahora el ejercicio que practico siempre está ligado al entorno natural, simplemente porque me hace más feliz comenzarla, experimentarla y la sensación que me queda al terminarla.

5-. ¿Qué paisajes te han abstraído más del esfuerzo deportivo por su belleza?

El esfuerzo es algo que está implícito en actividades de cierta resistencia física y técnica, pero a mí personalmente cuando he llegado a cumbres tales como el Mulhacen o el Veleta, o he descendido ríos como Rio Verde, me he perdido en la belleza de los valles montañosos y en lagunas de agua cristalina.

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