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Los hábitos saludables de nuestros compañeros. Consejos para iniciarse en un triatlón

Los hábitos saludables de nuestros compañeros. Consejos para iniciarse en un triatlón
21 feb

Los hábitos saludables de nuestros compañeros. Consejos para iniciarse en un triatlón

Hoy hablamos con Josep Maria Solé i Artigau, Fisioterapeuta del Área de la Clínica de Tarragona, que nos explicará su rutina saludable y los beneficios que le aporta.

1-. ¿Cuánto tiempo llevas trabajando por Activa Mutua?
Entré a trabajar en la antigua MATT el verano de 2005 después de haber pasado los veranos como estudiante universitario dando una mano a las compañeras del servicio de Rehabilitación de la Clínica. Así pues, podríamos decir que oficiosamente hace más de 15 años.

2-.¿A qué te dedicas dentro de A.M.? Y donde podemos encontrarte?
Soy Fisioterapeuta de la Clínica de Tarragona, y me encontrará en la segunda planta tratando de readaptar nuestros pacientes, preocupado con los lesionados de la mano (mi gran pasión profesional) o seguro que enfrascado en algún proyecto innovador (es lo que tiene ser un culo inquieto).

3-. Empresa Saludable conoce que siempre has realizado uno u otro deporte. ¿Qué deportes has llegado a practicar?
Es cierto que siempre he ligado mi tiempo libre con el deporte. De muy pequeño empecé con el Basket, pero mi altura no me acompañaba. A los 5 años decidí que el Tenis era mi deporte, y él me entregué con intensidad hasta que a los 20 años, y por culpa de su primo el pádel, sufrí una lesión de hombro que me apartó de las pistas.
Durante toda la vida he sido un amante del esquí y el fútbol, ​​mis pasiones escondidas que hoy en día todavía practico.
Pero finalmente, y gracias a unos amigos me aficioné al ciclismo, concretamente en la bici de montaña, y de ahí al de carretera, que compagino frecuentemente.

4-. ¿Por qué has decidido ahora la práctica de esta última disciplina y no otra actividad deportiva?
Pues el ciclismo de montaña es un deporte divertido que se practica al aire libre, en grupo y que te permite evadirte de la rutina diaria. No sé si os imagináis cuando divertido es rodar por la montaña de noche, en pleno mes de Enero, bajo la más absoluta oscuridad tan sólo acompañados por un foco potente que te permite ver poco más allá de 5 o 6 metros. Es un placer impagable!
Ahora bien, como no tengo lo suficiente, el ciclismo me ha conducido a sumergirme en el mundo de las triatlones, y siendo sincero, todo nació de una apuesta con un amigo de aquellas de «a que no atreves a hacer una triatlón? «Y así empezamos …

5-. ¿Qué particularidades has aprendido de este deporte?
En primer lugar que me ha enseñado a disfrutar del deporte de una forma totalmente diferente. Me he vuelto, supongo que la edad también tiene alguna culpa, mucho más metódico, responsable, constante y cuidadoso. Es un deporte que exige cuidar mucho la alimentación, que te obliga a aprender a comer y sobre todo a planificar los entrenamientos.
También, hay que recalcarlo, te permite descubrir hasta qué punto eres bueno o malo en cada disciplina, y acabas dándote cuenta que te conviertes en un deportista que hace bastante bien cada una de las 3 (nadar, correr y rodar) pero no eres excelencia • lento en ninguna de ellas.
Para mí, es un deporte completamente compatible con la vida personal y el tiempo libre, pues puede ser suficiente con 5/6 horas de entrenamiento entre semana y 2 / 3h el fin de semana.
Finalmente añadiría que las triatlones te hacen sentir un deportista total, y lo más importante, te ayudan a llevar una vida muy saludable.

6-. ¿Qué consejos darías a tus compañeros que quieran iniciarse en el triatlón?
El primer consejo que daría es que hay que empezar poco a poco, sin angustias y leer mucho sobre planes de entrenamiento.
En segundo lugar aconsejaría que la primera vez que se enfrenten a un triatlón, no tengan recelos a hacerlo en una distancia corta (Supersprint o Sprint) pues eso les permitirá disfrutar al máximo.
Finalmente creo que el mejor consejo que puedo dar, es que disfruten aprendiendo y entrenando, de forma progresiva verán como su cuerpo es capaz de enfrentarse a retos hasta ahora inimaginables, y eso amigos, no tiene precio.

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