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Los Trastornos del sueño

Los Trastornos del sueño
15 mar

Los Trastornos del sueño

Los trastornos del sueño son muy numerosos y heterogéneos.

Muchas de las enfermedades cursan con algún trastorno del sueño como uno más de sus síntomas, y es difícil encontrar alguna enfermedad que no que no tenga una relación con la alteración del sueño nocturno o con generar somnolencia durante el día.

Existe una Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño ICSD-1 en la que se incluyen más de 100 trastornos diferentes de sueño y de vigilia.

Podemos resumir en cuatro categorías:

  1. Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (insomnio).
  2. Problemas para permanecer despierto (somnolencia diurna excesiva).
  3. Problemas para mantener un horario regular de sueño (problema con el ritmo del sueño).
  4. Comportamientos inusuales durante el sueño (conductas que interrumpen el sueño).

Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido

El insomnio es el trastorno más frecuente en la población general. Se trata de una reducción de la capacidad de conciliar el sueño o de permanecer dormido. Los episodios pueden aparecer y desaparecer, durar entre 2 y 3 semanas (a corto plazo) o ser duraderos (crónicos).

Diferenciamos dos tipos:

  • De inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.
  • De mantenimiento: Problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente. Lo que conlleva un tiempo total de sueño escaso.

Problemas para permanecer despierto

La afección de una somnolencia diurna excesiva se conoce como hipersomnio. Las personas que lo padecen se sienten cansadas durante el día. El hipersomnio también puede incluir situaciones en las que la persona necesita dormir demasiado. Puede deberse a problemas cerebrales u otras afecciones, e incluir causas como:

  • Afecciones médicas tales como la fibromialgia y bajo funcionamiento de la tiroides.
  • Mononucleosis y otras enfermedades virales.
  • Narcolepsia y otros trastornos del sueño.
  • Obesidad, especialmente si causa apnea obstructiva del sueño.
  • Cuando no se puede encontrar ninguna causa para la somnolencia, se denomina hipersomnio idiopático.

Problemas para mantener un horario regular de sueño

A veces el tipo de actividad o trabajo nos impide poder mantener un horario constante de sueño y de vigilia. Esto sucede cuando se trabaja por turnos en horarios rotativos y se hacen turnos nocturnos, o cuando se viaje pasando por zonas de distintos husos horarios.

Los trastornos que pueden provocar una interrupción del horario del sueño incluyen:

  • Síndrome de sueño y vigilia irregulares.
  • Síndrome del desfase horario.
  • Trastorno del sueño a causa del trabajo por turnos.
  • Sueño irregular.

Conductas que interrumpen el sueño

Hablar, caminar, conducir, tener relaciones sexuales, son cosas que se pueden llegar a hacer estando dormido, sin que se recuerde nada al día siguiente. Las conductas anormales durante el sueño se denominan parasomnias, y las más comunes son:

  • Bruxismo
  • Enuresis
  • Sexsomnio
  • Sonambulismo
  • Terrores nocturnos
  • Trastorno de comportamiento asociado al sueño MOR (movimientos oculares rápidos). La persona se mueve durante el sueño MOR y puede representar sueños.

Sea cual sea la patología que se padezca, hay que evitar siempre la automedicación, ya que el abuso crónico puede tener importantes efectos secundarios.

Si tomas algún tipo de medicación que pueda alterar a tu capacidad de alerta durante el trabajo, es importante, por tu seguridad y la de los demás, que lo pongas en conocimiento del Servicio de Prevención área de Medicina del Trabajo.

 

Dr. Alfred Barredo – Activa Mutua Empresa saludable

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